北京市疾病预防控制中心
健康提示
国庆假期结束，恰逢我市天气转凉，昼夜温差增大，广大市民应注意加强对呼吸道和肠道等传染病的预防疾病预防 。北京市疾控中心温馨提醒您，请注意做好自我防护和健康监测，顺利返岗。
1、做好旅行归来后的健康监测疾病预防 。前往热带、亚热带等地区旅行返程后要做好基孔肯雅热和登革热等蚊媒传染病相关症状的健康监测，如出现发热、关节疼痛和皮疹等症状时及时就医，并主动向医生说明旅行史。
2、注意手卫生，饭前便后和外出返回后应及时洗手，建议使用“流动水和洗手液或肥皂”洗手疾病预防 。不方便洗手时，可用卫生湿巾等进行手部清洁。
3、保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口疾病预防 。根据自身情况科学佩戴口罩。
4、注意饮食饮水卫生，生熟食物分开处理，瓜果洗净，海产品和肉类等食品应煮熟后再食用，避免食用霉变不洁食物，不喝生水，日常饮用开水或质量合格的桶装水，防止病从口入疾病预防 。
5、注意室内日常通风和消毒疾病预防 。保持居室日常清洁，天气良好时，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。居家消毒日常以通风换气、清洁卫生为主，预防性消毒为辅。消毒的重点是门把手、水龙头、玩具等手经常接触的物体表面。
6、保持健康生活方式，合理膳食、适量运动、规律作息，保持良好身体状态，增强身体免疫力疾病预防 。
来源：北京市疾病预防控制中心